Amikor kiteljesedik bennünk a fájdalom, akkor éljük meg haragunkat igazán. Először a másikat hibáztatjuk. Ő tehet mindenről, az egész csak az ő hibája. Aztán önmagunk felé fordulunk, önértékelésünket keményen romboljuk, másképp tehettem volna... stb.
A hiány érzet, testi szinten jelenik meg. Fizikális fájdalmat vált ki. Ürességet érzel, hiányt. Az elengedéshez ezen a szakaszon is át kell esni. Meg kell tanulni megélni, együtt élni vele, majd egy új életformát kialakítani, amiben már a hiányunk tárgya nem szerepel. A folyamat mindenkinél más hosszúságú, ezért adj magadnak elég időt. Légy...
A fájdalom ebben az esetben, önsajnálat. Tudományosan bizonyított tény, hogy az a cselekvés, amit 21 napon át rendszeresen végzünk, a szokásunkká válik. Ugyan ez fordítva is igaz, ha 21 napig nem tesszük, akkor az megszűnik.
