Stresszkezelés

A stressz életünk mindennapi velejárója. Kiküszöbölni nem lehet, de hatékonyan kezelni igen. Ezekről a kezelési módszerekről és megoldásokról beszélünk ebben a részben.

Megtanuljuk felismerni, hogy egyénenként, mi magunk mire "ugrunk", mire reagálunk stresszesen, mi az, ami minket stresszes állapotba hoz. Majd megtanuljuk ezekre a személyre szabott megoldásainkat. Minden ember más, adott szituációkra máshogy reagál, és ennek megfelelően a feldolgozási, megoldási módszerek is egyénenként változnak.

Forrás: Youtube