Elengedés 3.

Az elengedési folyamat fázisai: fájdalom, hiány, harag a másik felé, harag önmagam felé, mit tehettem volna, mit tehetek, belenyugvás/elfogadás/elengedés.

Fájdalom: önsajnálat, mi lesz velem most

Hiány: annak a hiánya, amit/akit elvesztettünk az adott eseménnyel kapcsolatban

Harag a másik felél: hogy tehette ezt velem

Harag önmagam felé: önvád

Mit tehettem volna: a múltat szebbnek tüntetem fel

Mit tehetek: megoldás keresése

Belenyugvás/elfogadás: elengedés

Ezeket a lépéseket fogjuk megvizsgálni a következő napokban.